RESPIRAMOS Y NOS RELAJAMOS

Yoga para niños

Beneficios

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse.  Lo que consiguen a nivel físico y mental los niños que practican yoga:

1- Desarrollo y destreza de los músculos motores. 

2- Flexibilidad en las articulaciones. 

3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral. 

4- Masaje de los órganos internos. 

5- Mejoría en los hábitos de la respiración. 

6- Estimulación de la circulación sanguínea.

7- Mejoría de la autoestima. 

8- Baja en el nivel de estrés infantil. 

9- Perfeccionamiento de los sentidos. 

10- Agilidad y entereza. 

11- Calma y relajación. 

12- Estiramiento. 

10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación. 

11- Armonización de la personalidad y el carácter. 

12- Oportuna canalización de la energía física. 

13- Mejor comprensión e interacción con los demás.

La respiración del Yoga

La respiración es una parte integral del yoga. El inhalar y exhalar por la nariz es esencial para que el niño pueda estirarse y obtener el equilibrio necesario para empezar a practicar las posturas del yoga.

   PINCHANDO EN LA IMAGEN podrás empezar a practicar